Sentidos

Sentidos

Sopro…
O vento que se anuncia
As ondas…
Que demonstram a sua força
Ao rebentarem vezes sem conta
Sem nunca desistirem
Contemplo através do sistema auditivo.
A maresia
Que percorre os sentidos da natureza
Adorna a realidade do espaço
Que contemplo através do olfacto
E os olhos
Ilustram os raios solares
Que atravessam o espírito.
Estou em pleno com o que me rodeia.
Porque estou bem comigo…

O Dia do YOGA – 18 de Fevereiro

O Dia do YOGA – 18 de Fevereiro

Comemora-se hoje o dia do Yoga em Portugal e através da Uni-yôga houve uma divulgação em Lisboa, em pleno Terreiro do Paço com duas coreografias de demonstração.

Depois aconteceu uma aula de Swásthya Yôga para todos os presentes que quisessem ter um contacto com esta pratica.

E como não podia deixar passar, deixo as fotografias que testemunham a excelente tarde passada no Terreiro do Paço.

Os agradecimentos aos Professores:

• Prof. Sara Garcia http://www.yogamadora.com/ mailto:amadora.pt@uni-yoga.org

• Prof. Pedro Cardoso http://www.yoga.online.pt/unidade_camoes.html mailto:camoes.pt@uni-yoga.org

• Prof. Bruno http://www.yoga.online.pt/unidade_camoes.html

Muito Obrigado, a todos os que estiveram presentes e em especial aos que participaram na aula de demonstração.

Lisboa, 18 de Fevereiro de 2007

YOGA

Yoga

Existe um conceito próximo desta pratica que retira algum realismo e algum esforço, que encobre a satisfação, o conforto e o bem-estar que o mesmo proporciona.
Depois, também existe o preconceito que só os magros ou os jovens o podem praticar, quando na realidade podemos praticar com qualquer idade e de uma forma adequada a cada um sem esforçar.
Como um aventureiro, iniciei-me tardiamente no Yoga e sem qualquer esclarecimento inicial, quis experimentar e passei á acção sem mais…
Hoje estou feliz pela decisão que tomei porque melhorei a minha qualidade de vida e dei uma maior importância ao meu interior.
Para os que não conhecem nada de Yoga (com eu quando comecei a praticar) deixo aqui uma sumária explicação de algumas técnicas:

As seguintes técnicas:

Ásanas: os exercícios físicos que fortalecem o corpo aumentam sua agilidade e previnem contra várias doenças, principalmente as psicossomáticas.

Pránáyáma: são os exercícios respiratórios. No início, eles vão reeducar os músculos envolvidos na respiração ampliando-a e melhorando a absorção do oxigénio.

Yoganidra: aqui, aprendemos a descontrair conscientemente cada músculo e cada parte do nosso corpo. Depois, nos imaginamos envolvidos por uma cor específica ou passeamos mentalmente por praias paradisíacas, belas montanhas, campos floridos, etc.

Meditação: meditar é sentar-se quieto e observar a si mesmo. Estamos sempre preocupados em conhecer tudo aquilo que está ao nosso redor mas nos empenhamos muito pouco em descobrir o que acontece dentro de nós: como lidamos com os factos da vida, como pensamos, como sentimos, quais nossas verdadeiras aspirações. A meditação nos oferece a possibilidade de nos conhecermos mais profundamente.

Desejo que este prazer continue e que possa ajudar os indecisos a compreender alguma teoria nesta leitura, que provoque alguma vontade de passar á prática e que seja tão simples e agradável como a necessidade de escrever este breve excerto foi ou como o yoga o está a ser para mim.

Com um abraço,

Fácil de Entender

Fácil de Entender

The Gift

Talvez por não saber falar de cor, imaginei.
Talvez por não saber o que será melhor, aproximei.
"O meu corpo é o teu corpo, o desejo entregue a nós".
Sei lá eu que queres dizer... Despedir-me de ti, adeus um dia voltarei a ser feliz...
Talvez por não saber falar de cor, aproximei...
Triste é o virar de costas o último adeus, sabe Deus o que quero dizer.
Obrigado por saberes cuidar de mim, tratar de mim, lhar para mim, escutar quem sou...
E se ao menos tudo fosse igual a ti.
Eu já não sei se sei o que é sentir o teu amor, já não sei se sei o que é sentir.
Se por falar falei, pensei que se falasse era mais fácil de entender...
É o amor que chega ao fim, um final assim assim é mais fácil de entender...

A Arte e a Vida

A Arte e a Vida

A arte baseia-se na vida, porém não como matéria mas como forma. Sendo a arte um produto directo do pensamento, é do pensamento que se serve como matéria; a forma vai buscá-la à vida. A obra de arte é um pensamento tornado vida: um desejo realizado de si-mesmo. Como realizado tem que usar a forma da vida, que é essencialmente a realização; como realizado em si-mesmo tem que tirar de si a matéria em que realiza.

Fernando Pessoa, in “Ricardo Reis – Prosa”